Gruppträning med glädje!
Jag erbjuder gruppträning för seniorer/vuxna i Oxelösund och för kvinnor i Nyköping. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller med olika träningsband, ofta i olika intervaller. Vid gruppträning i Nyckelgym finns möjlighet till fler redskap.
Observera att justering av tider kan förekomma.
Aktuella grupper & pass
Seniorer/vuxna, Nyckelgym
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund. Vid träning i Nyckelgym kan även en del andra redskap förekomma.
Styrka & puls, tisdagar
- Period: v 34-42
- Start: 18 augusti 2026
- Nyckelgym i Oxelösund
- Tisdagar
- 15.00 & 15.45
Styrka & puls, torsdagar
- Period: v 34-42
- Start: 20 augusti 2026
- Nyckelgym i Oxelösund
- Torsdagar
- 10.30
Kvinnor, Nyköping
Core, tisdagar - Vilande tills vidare
Träning för kroppens inre kärna. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap för att stärka muskulaturen runt vår mage, rygg, säte.
- Period: v
- Start:
Styrka & puls, onsdagar - Ev. start sept 2026
Träning för hela kroppen med inslag av pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap men även med olika träningsband, ofta i intervaller. Andra träningsredskap kan förekomma.
- Period: v 36-51
- Start: september
- Träffen Nyköping
- onsdagar
- kl.17.15
Uteträning seniorer/vuxna, Oxelösund
Uteträning, torsdagar
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund.
- Period: v 34-42
- Start: 20 augusti
- Stenviksbadet Oxelösund
- Torsdagar
- 09.30-10.00
Nästkommande period
Nästkommande period startar vecka 43. Tränar du redan i någon av grupperna har du alltid förtur för samma dag/tid under nästkommande period. Gruppen för uteträningen flyttar in i Nyckelgym andra perioden efter sommaren. Tiderna kan justeras om grupperna ändras. Startar grupper efter visat intresse.
