Gruppträning med glädje!
Jag erbjuder gruppträning för seniorer/vuxna i Oxelösund och för kvinnor i Nyköping. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller med olika träningsband, ofta i olika intervaller. Vid gruppträning i Nyckelgym finns möjlighet till fler redskap.
Observera att justering av tider kan förekomma.
Aktuella grupper & pass
Seniorer/vuxna, Nyckelgym
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund. Vid träning i Nyckelgym kan även en del andra redskap förekomma.
Styrka & puls, tisdagar
- Period: v 3-13, ej v.7
- Start: 13 januari 2026
- Nyckelgym i Oxelösund
- Tisdagar
- 15.00 & 15.45
Styrka & puls, torsdagar
- Period: v 3-13, ej v.7
- Start: 15 januari 2026
- Nyckelgym i Oxelösund
- Torsdagar
- 09.45 & 10.30
Kvinnor, Nyköping
Core, tisdagar - Vilande tills vidare
Träning för kroppens inre kärna. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap för att stärka muskulaturen runt vår mage, rygg, säte.
- Period: v
- Start:
Styrka & puls, torsdagar - Vilande tills vidare
Träning för hela kroppen med inslag av pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap men även med olika träningsband, ofta i intervaller. Andra träningsredskap kan förekomma.
- Period: v
- Start:
Uteträning seniorer/vuxna, Oxelösund
Uteträning, torsdagar -Vilande tills vidare
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund.
- Period: v
- Start:
- Stenviksbadet
- 09.30-10.00
Nästkommande period
Nästkommande period startar vecka 14. Tränar du redan i någon av grupperna har du alltid förtur för samma dag/tid under nästkommande period. Eventuell uteträning under andra perioden före sommaren. Tiderna kan justeras om grupperna ändras. Startar grupper efter visat intresse.
