Gruppträning med glädje!
Jag erbjuder gruppträning för seniorer/vuxna i Oxelösund och för kvinnor i Nyköping. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller med olika träningsband, ofta i olika intervaller. Vid gruppträning i Nyckelgym finns möjlighet till fler redskap.
Observera att justering av tider kan förekomma.
Aktuella grupper & pass
Seniorer/vuxna, Nyckelgym
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund. Vid träning i Nyckelgym kan även en del andra redskap förekomma.
Styrka & puls, måndagar
- Period: v 42-50, ej v.44
- Start: 14 oktober 2024
- Nyckelgym i Oxelösund
- Måndagar
- 10.30-11.00 & 11.15-11.45
Styrka & puls, onsdagar
- Period: v 42-50, ej v.44
- Start: 16 oktober 2024
- Nyckelgym i Oxelösund
- Onsdagar
- 15.00-15.30 & 15.45-16.15
Kvinnor, Nyköping
Core, tisdagar - Vilande tills vidare
Träning för kroppens inre kärna. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap för att stärka muskulaturen runt vår mage, rygg, säte.
- Period: v
- Start:
- Tisdagar
Styrka & puls, torsdagar - Vilande tills vidare
Träning för hela kroppen med inslag av pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap men även med olika träningsband, ofta i intervaller. Andra träningsredskap kan förekomma.
- Period: v
- Start:
- Torsdagar
Uteträning seniorer/vuxna, Oxelösund
Uteträning, måndagar -Vilande tills vidare
Träning för hela kroppen med inslag av balans och pulsövningar. Vi arbetar mestadels med kroppen som redskap eller olika träningsband samt undviker hopp för seniorer och vuxna i Oxelösund.
- Period: v
- Start:
- Stenviksbadet
- Måndagar
- 09.30-10.00
Nästkommande period
Nästkommande period pågår mellan v. 42-50 med uppehåll v.44. Tränar du redan i någon av grupperna har du alltid förtur för samma dag/tid under nästkommande period. Eventuell uteträning under andra perioden. Tiderna kan justeras om grupperna ändras. Startar grupper efter visat intresse.
